Personaltraining

Personaltraining richtet sich an Personen, welche mit ihrem Training konkrete Ziele verfolgen und diese möglichst effizient mit persönlicher Betreuung erreichen wollen.

Die ersten Schritte beim Personal Training sind immer ein Gesundheits-Check sowie ein Fitnesstest. Anhand der daraus folgenden Daten und deinen individuellen Trainingszielen wird dir ein persönliches, abwechslungsreiches und richtig dosiertes Trainingsprogramm zusammengestellt. (Siehe auch Trainingsplanung)

Mögliche Trainingsziele

• Erhöhte Leistungsfähigkeit bei Ausdauer und Kraft
• Abwechslungsreiches Kraftprogramm
• Technikschulungen sowie Bewegungsoptimierung
• Ernährungsgewohnheiten optimieren
• Gewichtsabbau
• Motivation verbessern
• Haltungsschulung gegen Rückenschmerzen
• Grössere Flexibilität des Körpers
• Mehr Spass beim Training

Auswahl der Dienstleistungen

• Einführungsgespräch/verschiedene Tests
• Persönliche Trainingsstunden
• Technikschulungen
• Ernährungsanalyse
• Trainingsprogramme für Kraft- und Ausdauertraining

Preise auf Anfrage [Kontakt]